Taller de Yoga y Vida saludable

El yoga proporciona muchísimos beneficios a nivel físico, mental, y emocional. Estos beneficios pueden sentirse desde el comienzo siempre que su práctica tenga una cierta regularidad y van siendo más profundos a medida que avanza el tiempo y se van perfeccionando las asanas.
El Hatha Yoga trabaja fundamentalmente la columna vertebral. Todas sus vértebras reciben estimulación y todos los centros energéticos aumentan su energía. Se incrementa la circulación del fluido espinal, lo que contribuye a una mayor concentración y claridad mental. La práctica regular de asanas incrementa la vitalidad, además de que:
1. Previenen los Dolores de Espalda,
2. Reduce la tensión física y mental
3. Incrementa la flexibilidad de la columna, lo que ayuda a mantener un cuerpo joven.
4. Reduce el Estrés y la Ansiedad. Las técnicas de Yoga actúan sobre el sistema nervioso, relajándolo y proporcionándole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés.
5. Mejora la Circulación de la Sangre Que es la que aporta oxígeno y nutrientes a los órganos y tejidos del cuerpo.
6. Se aprende a respirar de forma adecuada.
7. Aporta una nueva energía y sensación de bienestar y armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus funciones más vitales.

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