La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.

La autoestima es el motor del pensamiento, es nuestra manera de percibirnos, va a funcionar en nuestra vida diaria como un filtro de lo que nos sucede, es como si la autoestima fueran unas gafas que llevamos siempre puestas. Si nuestra autoestima es baja o negativa entonces nuestras gafas son negras y todo lo que nos sucede lo vemos de ese color.

Podemos considerar que somos personas valiosas, inteligentes y con muchas cosas que aportar o por el contrario, puede que consideremos que no valemos para nada, que no nos merecemos nada e incluso podemos pensar que nadie nos querría si realmente nos conociera. Este tipo de creencias es lo que va a condicionar de forma muy importante nuestro día a día

La importancia de la AUTOESTIMA

está en que concierne a nuestra vida, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal por tanto, afecta a nuestra manera de estar en el mundo y de relacionarnos con los demás.

Esa valoración

crea en lo más profundo de nuestro ser una imagen de nosotros, aunque no seamos plenamente conscientes de ello, que refleja la idea que nos hemos forjado de quienes somos como persona, y cuan valiosos somos con respecto a otros.

Se corresponda o no con la realidad, esta imagen es nuestro punto de referencia con respecto al mundo que nos rodea, es nuestra base para tomar decisiones, y es nuestra guía para todo lo relacionado con nuestra vida diaria.

Lo que importa

es desarrollarla de la manera más realista y positiva posible, que nos permita descubrir nuestros recursos personales, apreciarlos y utilizarlos debidamente, así como conocer nuestras limitaciones para aceptarlas o superarlas en la medida de nuestras posibilidades.

La importancia de la autoestima se aprecia mejor cuando uno se da cuenta de que lo opuesto es la desestima propia, rasgo característico de ese estado de suma infelicidad que llamamos “depresión”. Y como decía antes, cuando no conseguimos ver las cosas tal como son y las desvirtuamos creyendo que no somos tan buenos como “deberíamos”, corremos ese riesgo. Una autoestima ajustada es uno de los componentes de la persona feliz.

García-Monge: “El fantasma del egoísmo ha ahuyentado frecuentemente el sano amor a sí mismo”

La autoestima es una necesidad análoga al calcio, no necesariamente moriremos, pero si nos falta en grandes dosis perjudicará nuestra capacidad de funcionar. Decir que la autoestima es una necesidad Es decir que es indispensable para un desarrollo normal y saludable

El problema

es que no hemos aprendido a expresar con palabras el torbellino de emociones, sentimientos y estados de ánimo que bullen por nuestro interior. Y este desconocimiento de nosotros mismos nos lleva a marginar lo que somos y lo que nos ocurre, sufriendo sus consecuencias.

Muchas veces, pretendemos hacer nuestra imagen mirando hacia fuera, nuestras referencias son los demás y tendemos a la comparación, al intentar ser lo que no somos nos sentimos impotentes, ansiosos e inseguros, y nos dejamos vencer por el miedo y corromper por la insatisfacción. Y dado que seguimos fingiendo lo que no somos y reprimiendo lo que sentimos, corremos el riesgo de ser devorados por la tristeza y consumidos por la depresión.

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taller de autoestima

Interesante noticia ¿nos estamos dando cuenta de cuáles son nuestras necesidades reales? El yoga enseñaria a los niños, no solo conocimiento y control sobre su cuerpo, sino conocimiento y control sobre su mente y sus emociones evitaría problemas de autoestima y motivación.

También el periódico La Vanguardia destaca la importancia de este tema con una encuesta realizada en su página web.

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